no title【ohahiroさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月23日（木）

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【記録グラフ】
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		ベンチプレス
180kg
ベンチプレス（kg） のグラフ
 		水泳
1000m
水泳（m） のグラフ
エアロバイク
60分
エアロバイク（分） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
55分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ざるうどん（1人前） 524 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
牛肉のたたき（1人前） 302 kcal
  1857 kcal
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