「手取川」二合「ロンリーコ」ｓ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月23日（木）

「手取川」二合「ロンリーコ」ｓ
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【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】4時半
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】ほとんどシラフで睡眠。


【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ 有機豆乳（1人前） 88 kcal
お粥ｇ（1人前） 115 kcal
ワカメと麩の味噌汁（1人前） 16.1 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（1人前） 9 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁ｋ（1人前） 19 kcal
おからｋ（1人前） 41.8 kcal
22時
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
焼きなすｇ（1人前） 145 kcal
  915 kcal
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