１年３ヶ月と３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月27日（月）

１年３ヶ月と３日目
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本当に変なお天気・・・・
それに久々の便秘↓
最近すごいいい感じだったのになぁぁぁ^_^;食べすぎかッッッ　笑

【記録グラフ】
筋肉量
37.6
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1116kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
16
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
71.6%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
7.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ハーブコーディアル・少々 （1人前） 10 kcal
黒豆ココア （1人前） 30 kcal
7時
チキンスープ （1人前） 21.7 kcal
緑豆トマトサラダ （1人前） 49.1 kcal
カステラ(匠寛堂) （1人前） 63 kcal
ちび梨・半分 （1人前） 29.2 kcal
セジョリベーグル ・半分（1人前） 100 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
ハーブティー （1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
キムチ納豆（1人前） 58.4 kcal
トロイワシ（1人前） 154 kcal
生ワカメと豆腐の味噌汁（1人前） 13.9 kcal
焼しいたけ（1人前） 10.9 kcal
13時
ハーブティー （1人前） 1.2 kcal
19時
砂肝串（1人前） 28.2 kcal
酢の物（1人前） 14.9 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
味噌キムチ鍋＆雑炊（1人前） 251 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
ピスタチオ（1人前） 15.4 kcal
  1225 kcal
食事レポートを見る
コメント
けあべあ- 2009/07/27 08:26 
おはようございます。
確かに天気はとてもおかしいです＾＾；
そして、わたしも便秘状態です。。
どうにかならないかな…？
liberty 2009/07/28 05:47 
いやな天気ですね。全国的かな。
無理して、歩いてきました。いつもの半分。
今朝は早めに家を出なくちゃいけないから、今から猛ダッシュ。
と言いながら、こうして書き込みしておりまーす。
昨日は食べ過ぎたので、今日は節制してみます。
脚が少しずつ良くなってきていて良かったね。(^_^)v
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