今日も暑そうだ～【kanarinさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月27日（月）

今日も暑そうだ～
< 快晴♪ 　｜　お弁当 >
またまた遅く起きた朝。

いいお天気で、窓を開けると風が気持ちいい☆
家事もはかどりそう・・・・かな？

【記録グラフ】
起きた時間
8.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ウインナー（0.5人前） 32.1 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
14時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
ほうれん草（0.3人前） 1.8 kcal
TOPVALU アイスコーヒー甘さひかえめ（1人前） 38 kcal
17時
日糧製パン チョコクロワッサン（1人前） 115 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
かぼちゃの煮物 （1人前） 49.7 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
きゃべつと豚肉の重ね煮（1人前） 251 kcal
中華スープ（1人前） 107 kcal
21時
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
  1677 kcal
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