お弁当【kanarinさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月28日（火）

お弁当
< 今日も暑そうだ～ 　｜　朝寝坊の1日 >
単位を落とし、夏休みの補習を受けている長男（高校生）

夏休みだっていうのに、お弁当作り。

なのでちょっと早起き。

今日はフラの自主練。
マンション内のお祭りに向け、みんなで練習に励みます☆

どうでもいいけど、なんだかカロリー計算おかしくない？
朝食だけで脂質と炭水化物をグラフから飛び出るほど採ったとは思えないんだけどな・・・

【記録グラフ】
起きた時間
6.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
イオン ノンオイルドレッシング　青じそ（1人前） 17.1 kcal
中華スープ（1人前） 107 kcal
ダノン ダノンビオ（1人前） 47 kcal
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
日糧製パン チョコクロワッサン（1人前） 115 kcal
8時
ファンケル ビタミンＣ（1人前） 5.1 kcal
12時
セブンイレブン シャキシャキレタスサンド（1人前） 242 kcal
セブンイレブン トマトソースと生ハムの冷製パスタ（1人前） 338 kcal
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
中華スープ（1人前） 107 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
22時
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
  2035 kcal
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