no title【sun*a*_s*9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
3124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
セブンイレブン 手巻おにぎり おかか（1人前） 166 kcal
ミニストップ スパイシーチキン（1人前） 343 kcal
大塚ベバレジ マッチ（1人前） 195 kcal
19時
山崎製パン ワッフルオムレット　4種のベリー（1人前） 450 kcal
フレシュール 宇治抹茶ラテ（1人前） 242 kcal
からあげ（1人前） 304 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
冷や奴（1人前） 66 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
20時
ローソン VLスポーツドリンク（0.5人前） 99 kcal
21時
ローソン VLスポーツドリンク（0.5人前） 99 kcal
  3124 kcal
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