すいか【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月02日（日）

すいか
< 人前では、笑顔。こ... 　｜　身軽になりたくて…... >
【深夜食】
・ゼロカロリーゼリー
・飴
【朝ごはん】
・かやくごはんのおにぎり
・かぼちゃの煮物
・かぼちゃのお味噌汁
【昼ごはん】
・すいか
・かやくごはんのおにぎり
・かぼちゃの煮物
【間食】
・ずんだ餅：以前頂いた、仙台からのお土産。冷凍保存してたのを、解凍して、…。
・嵯峨乃焼
・すいか
【晩ごはん】
・さぬきうどん：冷凍うどん・きりたんぽスープ
・かぼちゃの煮物：かぼちゃ・醤油・みりん・コンソメ
・ゴーヤチャンプルー：ゴーヤ・鶏肉・七味唐辛子・塩コショウ
【夜食】
・嵯峨乃焼

【今日の日記】
いま、13時前。
昨日、すいかを買いましたん。今年、初、だ。
これから、食べます。

そだ。昨夜、母とお買い物に行ったとき、お気に入りの
ゼリーが、こないだかったところより、安いことを発見。
これからは、ここで、買おうっと。



いま20時半過ぎ。
お母さんが作った料理、美味しい。
この味で、育ったんだ、わたし。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
たらみ ゼロカロリーゼリー（1人前） --- kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
9時
五目炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
かぼちゃのお味噌汁（1人前） 141 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
13時
スイカ（0.3人前） 77.7 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
16時
宮城製粉 ずんだ 白玉餅入り [カップ] 200g（0.5人前） 162 kcal
小倉山荘 嵯峨乃焼（1人前） 89 kcal
17時
スイカ（0.3人前） 77.7 kcal
19時
日清 讃岐うどん（1人前） 250 kcal
かぼちゃの煮物（2人前） 170 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 243 kcal
22時
小倉山荘 嵯峨乃焼（1人前） 89 kcal
  2212 kcal
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