身軽になりたくて…。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かんがるるるさんのトップページ>記録ノートを見る>身軽になりたくて…。
09年08月03日（月）

身軽になりたくて…。
< すいか 　｜　少しずつ…。 >
【朝ごはん】
・炊き込みご飯
・ゴーヤチャンプルー
・かぼちゃのお味噌汁
【昼ごはん】
・炊き込みご飯
・ゴーヤチャンプルー
・五目煮：大豆たっぷり
【間食】
・すいか
【晩ごはん】
・ミートスパゲティー
・プレーンベーグル＆ピザトーストソース＆とろけるチーズ：ベーグル、18時頃届く。
・かぼちゃんのコンソメスープ
【夜食】
・ゼロカロリーゼリー＠たらみ：いっぱーい。
　　　　　　　　　　　　　　　帰宅途中に、あるだけ全部大人買い…。
　　　　　　　　　　　　　　　ゼリーのみで1万円越え…。
・ねぎのピリ辛スープ＠リケン

【今日の日記】
いま23時前。
身軽になりたい。
ずっと思いつつ、なかなか、実際には出来ず…。
でも、今日ね、洋服ダンスとドレッサーを処分しました。
℡して、業者の人が来て、引き取って、お帰りになるまで、多分1時間くらい？！
ちょー、ハイスピードでした。
父母とお部屋たちの模様替えとかしつつ…。
とにかく、今、自分の持っているものの在庫確認。そして、処分。
身軽になりたい。もーれつにそぅ思う。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
かぼちゃのお味噌汁（1人前） 141 kcal
いのくち 焼き海苔（1人前） 10.5 kcal
14時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
いのくち 焼き海苔（1人前） 10.5 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 313 kcal
五目煮（1人前） 217 kcal
16時
すいか（1人前） 51.8 kcal
18時
ミートソースパスタ（0.5人前） 338 kcal
エルクアトロギャッツ プレーンベーグル（0.5人前） 145 kcal
デルモンテ＠キッコーマン ピザトーストソース（1人前） 63 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ 脂肪分25％カットミックスチーズ（0.5人前） 306 kcal
21時
たらみ ゼロカロリーゼリー（10人前） --- kcal
22時
リケン ねぎのピリ辛スープ（1人前） 20 kcal
  2613 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE