階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月07日（金）

階段昇り
< no title 　｜　ゴルフ練習 >
I ate syabu-syabu with my coworkers.
Syabu-syabu is boiled meat like a Nabe.
That meat were very tender.
We would like to go to that restaurant again.
【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ミスタードーナツ ポンデショコラ（1人前） 221 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
日本コカ・コーラ ヨーロピアン（1人前） 30.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鳥（1人前） 413 kcal
20時
しゃぶしゃぶ（3人前） 1195 kcal
たまごかけご飯（1人前） 302 kcal
  2471 kcal
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