「お白湯」一合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月11日（火）

「お白湯」一合
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【昨晩寝た時間】 3時半
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】 1時間半
【今日の睡眠状態】 寝起き「東海方面地震」速報。なんとまあ。
台風に地震＿お見舞い申し上げます。
【記録グラフ】
睡眠時間
1.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
うどん（1人前） 161 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ポークカレー（1人前） 386 kcal
16時
チョコレートケーキ（1人前） 206 kcal
19時
ぶりの照り焼き（1人前） 288 kcal
なすの揚げ浸し（0.5人前） 63.8 kcal
清酒（純米吟醸）（2人前） 371 kcal
23時
ラム酒（1人前） 72 kcal
Mナッツｋｋ（1人前） 176 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
  1963 kcal
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