仕事だ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>仕事だ
09年08月17日（月）

仕事だ
< 起床 　｜　洗濯 >
連休も終わって、今日から仕事だ、何となく違和感がある、すっきりしない。
朝も、涼しかったので、起きるのに気力が必要だった。
休みの後って、なんだかだらしいな。
でも、結構仕事があって良かった、ぼくね、仕事が沢山あったほうが張り合いがあるのです。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1545kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
DHC ビタミンＣ（1人前） 4.6 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
井藤漢方製薬㈱ もろみ酢（1人前） 9 kcal
資生堂 Ｑ10ＡＡ（1人前） 8.9 kcal
明治 カシスＩＡ50（1人前） 5.4 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
15時
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
17時
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 発芽玄米ごはん [袋] 160g（0.5人前） 131 kcal
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
たまねぎ（2人前） 15.2 kcal
黄ニラ（1人前） 14.4 kcal
にんじん（0.4人前） 52.3 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
マルトモ かつおぶし（1人前） 9.7 kcal
牛肉（0.3人前） 123 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 148 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
  1946 kcal
食事レポートを見る
コメント
けあべあ- 2009/08/17 13:43 
休み終わりましたねぇ！
なかなか早起き出来ません(^^;
今週も頑張っていきましょう☆
 無財の七施 2009/08/17 15:19 
頑張ろうね、ぼくも、お母さんが寝込んじゃって、困ってるの。
司城貴子 2009/08/17 20:35 
私は今日まで休みでした。明日から颸埜扉で頑張ります☆
 無財の七施 2009/08/17 21:34 
頑張ろうね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE