でたっ！【にぃーせんせいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月19日（水）

でたっ！
< 無性に、食べたい！ 　｜　とりあえず・・・セ... >


【記録グラフ】
食事の記録
803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
自家製 カスピ海ヨーグルト（1人前） 63 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
11時
焼きうどん（0.5人前） 285 kcal
グルメシティ じゃが芋のそぼろ煮（1人前） 111 kcal
14時
亀田製菓 サラダうす焼 [袋] 28g（1人前） 116 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
21時
オハヨー 一日分の鉄分（1人前） 132 kcal
  803 kcal
食事レポートを見る
コメント
にぃーせんせい 2009/08/19 22:55 
朝一の体重測定で出ました！　　待望の５５㎏台！！

夢のよう・・・って、本当にあっという間に体重増になるとは思うけど、
こんなことの積み重ねで、いつの間にか目標体重に近づいていくんだなぁ・・・
と、しみじみ思いました・・・

明日はまた変化があるとは思うけど、
この積み重ねが大切！

正に【千里の道も一歩から】なのだ！
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