no title【まみち・さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月23日（日）

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脂質やばいなあ...
カロリー下げてこ！
【記録グラフ】
体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ダイエー コーンフレーク チョコ味（1人前） 153 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 67 kcal
ブルーベリー（1人前） 14.7 kcal
12時
山崎製パン メロンパン（1人前） 378 kcal
ブルーベリー（1人前） 19.6 kcal
サンクス おにぎり　筋子（1人前） 171 kcal
18時
金目鯛の煮付け（1人前） 187 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
ロッテ 爽　マンゴーヨグールト（1人前） 214 kcal
  1516 kcal
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