no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月28日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
20536歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
第一製パン レーズンロール（1人前） 113 kcal
中華スープ（0.6人前） 39.4 kcal
レタス（0.5人前） 2.4 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
トマト（1人前） 3.8 kcal
一正 カニかま（0.5人前） 3.5 kcal
たまねぎ（1人前） 3.8 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 40 kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 606 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キュウリのぬか漬け（2人前） 2.7 kcal
白菜（漬け物）（0.3人前） 1.9 kcal
19時
生ビール（中）（3人前） 600 kcal
20時
あじ刺身（5人前） 55 kcal
濃口しょうゆ（0.6人前） 7.7 kcal
わさび（1人前） 1.8 kcal
生ハム（3人前） 40.2 kcal
カマンベールチーズ（0.5人前） 31 kcal
さつまあげ（0.5人前） 27.8 kcal
21時
赤ワインボトル（1人前） 548 kcal
  2366 kcal
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