no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月29日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
17098歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
セブンイレブン 焼きそばパン（1人前） 229 kcal
伊藤園 一日分の野菜　ペット280g（1人前） 8.8 kcal
12時
oto ゆで　そうめん　200ｇ（1.5人前） 191 kcal
チョーコー めんつゆ（ストレート）（1人前） 59 kcal
おろししょうが（2人前） 1.7 kcal
かぼちゃの煮物（2人前） 170 kcal
ごはん（0.2人前） 47 kcal
17時
とうもろこし（1.5人前） 149 kcal
19時
ちゃんぽん（1人前） 606 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
たこ（1人前） 39.6 kcal
イカの刺身（1人前） 8.8 kcal
イカ塩辛（2.5人前） 43.9 kcal
にんにく（1人前） 40.2 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
  1838 kcal
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