no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月30日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
17609歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 73.1 kcal
たくあん（2.5人前） 12.8 kcal
こんぶ（1人前） 14 kcal
塩辛（1人前） 23.4 kcal
10時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ボルシチ（2.5人前） 300 kcal
おにぎりわかめ（2人前） 346 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
16時
山崎製パン シュガーラスク（５枚）（1人前） 227 kcal
日本コカ・コーラ コカコーラ（1人前） 135 kcal
19時
ローソン お手軽冷やし中華（1人前） 291 kcal
ローソン １５品目のサラダ（1人前） 53 kcal
マックスバリュー ノンオイル青じそドレッシング（1人前） 21 kcal
ニッスイ 大きな大きな焼きおにぎり（2人前） 282 kcal
  2138 kcal
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