no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月31日（月）

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【昨晩寝た時間】 5:00

【今朝起きた時間】 12:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 7時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
1686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
セブンイレブン アーモンドチョコロール（1人前） 397 kcal
14時
セイカ食品 ラムネアイス　レモンスカッシュ（1人前） 86.9 kcal
22時
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
サントリー ストロングゼロ　ダブルグレープフルーツ　500ml（1人前） 240 kcal
ファミリーマート 塩さば（1人前） 219 kcal
23時
ファミリーマート シーチキンマヨネーズ（1人前） 205 kcal
ファミリーマート とろける口どけクリーミーたまごプリン（1人前） 213 kcal
なとり あたりめ（1人前） 50 kcal
  1686 kcal
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