ジョギング開始【春夏さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>春夏さんのトップページ>記録ノートを見る>ジョギング開始
09年09月02日（水）

ジョギング開始
< 気が抜けると腹が膨... 　｜　犬の散歩（年齢に応... >
走る事は好きなのだけれども、ちょっとひざに不安があったためコレまで控えてきました。

1日2時間の散歩を続けて、多少なりとも足の準備が出来たと考えたので
今日からちょっとだけジョギング開始。

2km走っても問題なし。
うむ。ちょっとずつ伸ばしていこう。

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
12時
食パン（1人前） 172 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ポタージュ（1人前） 216 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックポテト味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
22時
すき屋 牛丼サラダセット 並盛（1人前） 754 kcal
  2100 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE