歩かず。【春夏さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月10日（木）

歩かず。
< 二日酔い 　｜　あせらず。 >
ジョギングに出かけるつもりがだらだらしてしまった･･･。

その分、腕立て伏せをプラス。
えぇ。もちろんあんまり消費カロリーはありません。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
9時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
12時
食パン（1人前） 172 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
17時
たいやき（1人前） 101 kcal
19時
いなり寿司 （2個）（2人前） 784 kcal
しめさば（1人前） 331 kcal
  2015 kcal
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