あせらず。【春夏さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月11日（金）

あせらず。
< 歩かず。 　｜　朝から牛丼。 >
運転4時間ってのはどういう運動強度になるんだろう？
すげー疲れるけど、運動不足になるのよね。

おなかが減るのは頭を使っているせいかしら。
だから、とんかつ定食を食べたのは自分でも間違いだと思っているんです。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
12時
デニーズ ロースとんかつ御膳（1人前） 1066 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チーズハンバーグ（1人前） 540 kcal
  2314 kcal
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