「お白湯」一合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月02日（水）

「お白湯」一合
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【昨晩寝た時間】 8時半
【今朝起きた時間】12時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】ノンアルコール 熟睡。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ のむ大豆（1人前） 129 kcal
ご飯ｇｎ（1人前） 243 kcal
豆腐と水菜の味噌汁（1人前） 56 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（1人前） 4.6 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ポークカレー（1人前） 383 kcal
16時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
清酒（2.4人前） 445 kcal
手羽焼き（0.1人前） 250 kcal
トマト水菜サラダ（1人前） 78.4 kcal
豆腐（1人前） 42 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
23時
マルタイ マルタイラーメン（1人前） 278 kcal
  2138 kcal
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