no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>すずめのマッチャンさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年09月03日（木）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ウエスト
80cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1330kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
415回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		食事の記録
1414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 61.1 kcal
もやし炒め（0.5人前） 96.5 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
8時
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ちらしすし（1人前） 316 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
18時
梨（0.4人前） 29.2 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
親子煮（1人前） 196 kcal
かぼちゃ（0.6人前） 50.9 kcal
けんちん汁（1人前） 115 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
  1414 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE