「ティオペペ」4杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月04日（金）

「ティオペペ」4杯
< 「喜代娘　鼓」一合... 　｜　「ヴィーニャアラー... >
【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 バタンQ
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ のむ大豆（1人前） 129 kcal
ご飯ｇｎ（1人前） 243 kcal
豆腐と水菜の味噌汁（1人前） 56 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（1人前） 4.6 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
チキンカレー（1人前） 339 kcal
16時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
20時
なすオリブ（1人前） 398 kcal
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
バゲット（1人前） 69.8 kcal
23時
ウオトカ（2人前） 103 kcal
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
  1798 kcal
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