１年４ヶ月と１１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月04日（金）

１年４ヶ月と１１日目
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昨日、話題？のミスタームシパンを頂いた。ちょっと味見はしたんだけどモチモチ？！
今日の朝ごはん楽しみ♪
小麦粉・塩・砂糖のみのムシパンどーやって作るんだろーねー？？

【記録グラフ】
筋肉量
36.95
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1100kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
16
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
70.1%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ココア（1人前） 40 kcal
100％オレンジジュース（1人前） 15 kcal
7時
ミスタームシパン（1人前） 120 kcal
チキンスープ（1人前） 31.5 kcal
大豆入りイタリアンサラダ（1人前） 42.1 kcal
桃・半分（1人前） 27 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
鮭わかめごはん（ミニストップ）（1人前） 313 kcal
ねばねばサラダ（ミニストップ）（1人前） 30 kcal
ままかりの酢漬け（ミニストップ）（1人前） 80 kcal
19時
かつおのたたき（1人前） 105 kcal
みょうがの糠漬け（1人前） 1.8 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
酢の物（1人前） 14.3 kcal
味噌キムチビーフン（1人前） 266 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
ハーゲンダッツ　 抹茶　ミニ（1人前） 168 kcal
  1452 kcal
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