１年４ヶ月と１２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月05日（土）

１年４ヶ月と１２日目
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昨日食べたミスタームシパン！うち的には結構素朴で好き♪
やっぱりノーマルなプレーンがいいかも　(*^_^*)

昨日初めてコンビニで買ったんだけど『ままかり』・・・美味しい♪
なんかはまりそーーな感じ　笑

【記録グラフ】
筋肉量
38
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1129kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
72.6%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
6.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
100%オレンジジュース１口（1人前） 15 kcal
ココア（1人前） 40 kcal
7時
ミスタームシパン（1人前） 120 kcal
大豆サラダ（1人前） 31.5 kcal
チキンスープ（1人前） 20.3 kcal
いちじく（1人前） 32.4 kcal
9時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（1人前） 5.4 kcal
しらすとオクラの鰹節和え（1人前） 22.4 kcal
さわら＆さんま塩焼・少量ずつ（1人前） 92.5 kcal
キムチ納豆（1人前） 56.3 kcal
とろろ昆布と舞茸の味噌汁（1人前） 18.4 kcal
19時
酢の物（1人前） 14.5 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（1人前） 5.4 kcal
豆もやしのスープごはん（1人前） 170 kcal
ホルモンと野菜の鉄板焼き（1人前） 152 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1197 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2009/09/05 21:42 
こんばんは。
お騒がせした「PC」も　かなり復活しました。
御心配して頂きありがとうございました。

『ままかり』？･･どんな食べ物なんでしょう･･･。
地域で結構コンビニに置いているもの、違いますよね（笑）。
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