１年４ヶ月と１０日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月03日（木）

１年４ヶ月と１０日目
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昨日、ワンコ友達から天然鮎を頂いた(^^)
久々の『鮎』！
美味しかった～↑↑↑↑
たまには違うものを食べるって大切やわって思っちゃいました　笑

【記録グラフ】
筋肉量
38.15
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1134kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
16
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
72.4%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
7.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ココア（1人前） 40 kcal
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
7時
ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
桃・半分（1人前） 27 kcal
チキンスープ（1人前） 21.7 kcal
大豆サラダ（1人前） 34.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
ミスター蒸しパン1/4（1人前） 30 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
キムチ納豆（1人前） 56.3 kcal
豚足（1人前） 98.2 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 36.9 kcal
とろろ昆布と豆腐の味噌汁（1人前） 21 kcal
19時
酢の物（1人前） 19.4 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
味噌キムチ雑炊（1人前） 222 kcal
まぐろカマのイタリアン焼き（1人前） 79.5 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1213 kcal
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