さぁ、週末だ！【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月05日（土）

さぁ、週末だ！
< 酒臭い。。。そして... 　｜　no title >
【朝ごはん】
なし、、、、朝６時にねたから。。。死んでた
【昼ごはん】
名古屋名物　山本屋味噌煮込みうどんとご飯一杯　漬け物少々
【間食】

【晩ごはん】
奉天でセット食べちゃった。。。　　チャーハン　酢豚　ニラ玉　とろみ卵スープ　やってしまった．．．まだ意思が弱すぎる！
【夜食】

【今日の感想】
名古屋からかえって気合いでチャリでかえったが、散髪の帰りに外食、がっつり食べてしまった。。。
これでは無理！
もっと徹底しろ！
【記録グラフ】
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
味噌煮込みうどん（1人前） 490 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
白菜（漬け物）（3人前） 19.2 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
酢豚（0.5人前） 316 kcal
ニラ玉（0.5人前） 55.2 kcal
卵スープ（1人前） 58.6 kcal
  1467 kcal
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