「お白湯」二合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月08日（火）

「お白湯」二合
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【昨晩寝た時間】２時
【今朝起きた時間】 ５時
【合計睡眠時間】 ３時間
【今日の睡眠状態】 ４時排尿休憩。ここで起床だったか。いまいち冴えなし。
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
マルタイ マルタイラーメン（1人前） 278 kcal
卵ｔｐ（1人前） 88.1 kcal
6時
スジャータ のむ大豆（1人前） 64.5 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
ご飯ｇｎ（1人前） 243 kcal
豆腐とわかめの味噌汁（1人前） 46.7 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（1人前） 4.6 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 26 kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ポークカレー（1人前） 425 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
19時
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
中沢 サワークリーム（3人前） 114 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
スモークサーモン（1人前） 96.7 kcal
  1780 kcal
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