no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月11日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
14725歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
中華丼（1.3人前） 816 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
たぬきそば（0.4人前） 140 kcal
カツサンド（1人前） 154 kcal
サブウェイ ローストビーフ（1人前） 79.1 kcal
20時
枝豆（0.2人前） 6.7 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
oto かつお 刺身（1人前） 116 kcal
しょうが（0.5人前） 1.5 kcal
濃口しょうゆ（0.8人前） 10.2 kcal
キャベツ（2人前） 4 kcal
CoCo壱番屋 ドレッシング（1人前） 34.4 kcal
レバー（牛）（1人前） 26.4 kcal
生ビール（グラス）（2人前） 160 kcal
清酒（吟醸）（0.2人前） 37.4 kcal
23時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
サークルK サンクス ミックスサンド（1人前） 324 kcal
  2413 kcal
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