○抜けるような青空、目に沁みます【わかりもんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月19日(土)

○抜けるような青空、目に沁みます

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世のなかは大型連休に入りましたが、僕は今日もお仕事です。
抜けるような青空がまぶしいぜぃ。
しくしく (ノД`)

と、夜、
Efちゃん、林さんから電話。
明日からの連休の予定、決まりました。
注文したデジカメも届いたことだし、
さぁ遊ぶぞぅ♪

【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
万歩計
3797歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2091kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
58.5kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ビーフカレーライス(0.5人前) 452 kcal
みそ汁 あさり(1人前) 26.3 kcal
12時
森永製菓 ウィダーinゼリー プロテインイン 180g(1人前) 95 kcal
ぐーぴたっ ぐーぴたっ(ブルーベリーチーズケーキ)(1人前) 175 kcal
ブレンディ カフェオレ(1人前) 245 kcal
19時
ご飯(1人前) 235 kcal
ポテトコロッケ(3人前) 863 kcal
  2091 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/09/19 13:03
こんにちわー☆
このニャンコちゃんは、わかりもんさん宅のニャンちゃん・・・?@@;

もーーーーーーー!!めっちゃ可愛いじゃないですかーーーーーー!!!

禁煙・・私もしなければ・・と思いつつもう何十年かしらんw
とりあえずベリーの発表会までに痩せなくっちゃ・・(禁煙すると太るって言うし・・?)
なんちゃってーの言い訳でヾ(☆o☆):ヲホホホホホホ・・・・

お仕事がんばってくださいねー♪
 わかりもん 2009/09/19 22:44
残念ながら、このニャンコ、ウチのではありません。
猫好きな僕としては、ホントに残念な事実なんですけど。(^_^;)

じつは他の方からも同様なコメントをいただいたのですが(↓)、
http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20090915_xnd4.html
こちらに書いているとおり、もともとはネットでの拾いもの。

あまり長いあいだ無断借用してると飼い主の方にも悪いので、
ぼちぼち新しい画像に変えたほうがいいのかな。

あっ、それと、
禁煙への応援コメントありがとうございます♪ 
励みになりました。 (^-^)

たしかに「禁煙すると太る」っていうのは本当ですネ。
前にやったときには、2か月チョイで5キロ増えました。

今度通う水泳教室に、知り合いの女の子が来ることが分かって、
こちらの対策も急を要する状態です。
あと1カ月で、人さまに見せられる身体にしたいなぁ。(・へ・)

ともあれ、誰かの視線って、がんばるためのエネルギーをくれますネ。
きこたんサンも発表会がんばってくださいネ♪
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