no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月20日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
14499歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
カレー（1人前） 708 kcal
野菜かき揚げ（1人前） 106 kcal
ウスターソース（1.2人前） 22.5 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（0.3人前） 47.3 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
15時
竹下製菓 ブラックモンブラン（1人前） 264 kcal
16時
カルピス カルピス（1人前） 24 kcal
19時
焼きそば（1人前） 527 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 12.8 kcal
21時
刺身（1人前） 38.8 kcal
いか（焼）（1人前） 23.4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2人前） 530 kcal
サラミ（1人前） 69.6 kcal
22時
焼酎（乙（1人前） 262 kcal
野菜のかきあげ（小）（2人前） 216 kcal
豆菓子（1人前） 56 kcal
  3502 kcal
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