no title【sun*a*_s*9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月22日(火)

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【記録グラフ】
食事の記録
4955kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
オハヨー 生チョコがおいしいアイスバー(2人前) 174 kcal
12時
ミニストップ 鉄板風グリルミックス弁当(1人前) 767 kcal
モスバーガー スパイシーチリドッグ(1人前) 420 kcal
ミニストップ オクラとめかぶのサラダ(1人前) 26 kcal
セブンイレブン 青しそドレッシング(1人前) 22 kcal
エルビー さわやかピンクグレープフルーツ水(1人前) 180 kcal
19時
マクドナルド クォーターパウンダーチーズ(1人前) 561 kcal
マクドナルド チキンマックナゲット(1人前) 256 kcal
マクドナルド マスタードソース(1人前) 70 kcal
ご飯 大(1人前) 420 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
和風サーロイン(0.4人前) 217 kcal
いか明太(0.5人前) 75.5 kcal
麦茶(2人前) 4 kcal
ほっともっと マカロニサラダ(1人前) 151 kcal
㈱永谷園 麻婆春雨(1人前) 155 kcal
20時
マクドナルド ビッグマック(1人前) 547 kcal
マクドナルド チーズ月見バーガー(1人前) 473 kcal
23時
キリンビバレッジ キリンレモン セレクト [ペットボトル] 1500ml(0.7人前) 347 kcal
  4955 kcal
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