６日目【cxq02002さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>cxq02002さんのトップページ>記録ノートを見る>６日目
09年10月10日（土）

６日目
< ５日目」 　｜　７日目 >
【朝ごはん】
トースト、ベーコン、目玉焼き、バナナ、野菜ジュース
【昼ごはん】
ラーメン、野菜
【間食】
コーヒー牛乳
【晩ごはん】
ご飯、ロールキャベツ
【夜食】
野菜ジュース
【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前） 71 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
13時
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
東洋水産 マルちゃん 1食ラーメンスープ みそ [袋] 39g（1人前） 96 kcal
15時
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯（1人前） 118 kcal
20時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
22時
カゴメ 野菜生活（1人前） 65 kcal
  1409 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE