no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月11日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
11423歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
サンデリカ株式会社 おにぎり　梅（2人前） 326 kcal
とろろ昆布（2人前） 11.7 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
天ぷら（2人前） 102 kcal
VALUE PLUS いんげん（1人前） 31 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
16時
ローソン おにぎり　梅（1人前） 169 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
たくあん（2.5人前） 12.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 52.2 kcal
あこうだい（1人前） 93 kcal
煮物（1人前） 21.2 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
たけのこ（水煮缶詰）（0.5人前） 9.2 kcal
コンニャク（1人前） 1 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
牛バラ肉（1人前） 51.8 kcal
キャベツ（1人前） 2 kcal
21時
芋かりんとう（5人前） 95.2 kcal
  1495 kcal
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