すごいことになっちゃってるっ!【poranさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月14日（水）

すごいことになっちゃってるっ!
< ストイック!! 　｜　重い腰！ >
我が家でいくら丼をつくり、近所の山のてっぺんにある景色を見ながら
カウンター席で、いい雰囲気で鴨南蛮を食べるお蕎麦屋さんへ行き
帰りがてらに札幌でもなかなか人気のケーキ屋さんでケーキを買いこみ
家でコーヒータイム。
夜は思い出したように１０時過ぎからワインを買い込み
たこわさで白ワインを一本空けて、
ダイエットはどこへ？という生活をしでかしました。

さよなら・・優等生のわたし・・・

【記録グラフ】
断酒宣言【累計日数】
0
断酒宣言【累計日数】（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		基礎代謝
1202kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
いくら丼（1人前） 608 kcal
14時
鴨南蛮そば（1人前） 551 kcal
17時
ケーキ（1人前） 206 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
22時
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（1人前） 123 kcal
23時
ワイン（1人前） 526 kcal
たこわさ（0.5人前） 36.4 kcal
  2076 kcal
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