ストイック!!【poranさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月13日（火）

ストイック!!
< ぐずぐず・・・ 　｜　すごいことになっち... >
ストイックな生活での頑張り方を忘れちゃいましたぞっ!
思い出さなくちゃ！
空腹感を我慢している時の心地よさとか、
きちんと生活することの充実感とか、
忘れちゃいました。

思い出さなくちゃ！
あせっ！あせっ！あせっ！
【記録グラフ】
断酒宣言【累計日数】
0
断酒宣言【累計日数】（） のグラフ
 		筋肉レベル
5
筋肉レベル（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
朝の体脂肪率
25.6%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1180kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
-0.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
やずや 発芽十六雑穀入り白米（炊き上がり）（1人前） 143 kcal
シメジともやしの味噌汁（1人前） 52.7 kcal
サバの塩焼き（1人前） 261 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
ドレッシング（1人前） 30.5 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
紀文 ゆば乳のおさしみ（2人前） 342 kcal
11時
ザーサイ（1人前） 8.1 kcal
ワイン（白）（1人前） 526 kcal
12時
バナナ（2人前） 120 kcal
  1735 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/10/14 14:51 
物凄く、分かります。その気持ち！

私も忘れないように、
地道に続けます。(･Θ･;)ｱｾｱｾ…
 poran 2009/10/14 21:56 
記録をつけていませんが…
きゃ～～～～～～ぁ、見ないで見ないで！！！
・・・・・と、言ったところです。とほっ
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