ぐずぐず・・・【poranさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月12日（月）

ぐずぐず・・・
< 禁酒再び！ 　｜　ストイック!! >
シャキッとせんかいっ!
（自分を諌めるべく）

【記録グラフ】
断酒宣言【累計日数】
0
断酒宣言【累計日数】（） のグラフ
 		筋肉レベル
6
筋肉レベル（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
朝の体脂肪率
25.8%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1191kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1048kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
1.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
やずや 発芽十六雑穀入り白米（炊き上がり）（1人前） 143 kcal
いくらの醤油漬け（0.2人前） 195 kcal
12時
バナナ（2人前） 120 kcal
17時
チョコレート（1人前） 446 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
ザーサイ（1人前） 4.6 kcal
  1048 kcal
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