今日から始めますっ！！【unicornさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月15日（木）

今日から始めますっ！！
　｜　「幕末龍馬ウォーク... >
今日から始めますっ！！ 画像1
【今日のできごと】
買物（原付バイク）
母を病院へ送り迎え（車）
ステップマシン・・・10分間
【今日の感想】
たいして動いてないので 、カロリーが減ってないだろうと思う。
はぁ･･･これじゃ痩せれないか･･･ｗｗ

【記録グラフ】
運動なんでも
10分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
ビール（1人前） 140 kcal
7時
トップバリュ 食パン　５枚切（1人前） 186 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 142 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
海苔の佃煮（1人前） 13.5 kcal
19時
ブリ大根（1人前） 268 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
  1635 kcal
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