no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月16日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
11467歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
みそしる（1人前） 52.2 kcal
じゃがいも（0.3人前） 17.1 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
ピーマン（1人前） 4.4 kcal
マルハ 魚肉ソーセージ（1人前） 43.7 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
きゅうり（0.1人前） 2.1 kcal
12時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
刺身（1人前） 90.7 kcal
濃口しょうゆ（0.8人前） 10.2 kcal
練りわさび（0.5人前） 2.7 kcal
にんじん（0.5人前） 3.7 kcal
フジッコ お多福豆（1人前） 82 kcal
小梅（1人前） 1 kcal
19時
トップバリュ ごはん（1人前） 300 kcal
ローソン オニオングラタンスープ（1人前） 195 kcal
20時
ローソン ツナと彩り野菜サラダ（1人前） 70 kcal
  1418 kcal
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