no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月17日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
13402歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
11時
ロースカツ（1人前） 574 kcal
さらしためねぎ（1人前） 26 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（0.2人前） 16 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 35.8 kcal
野沢菜（漬け物）（0.3人前） 1.4 kcal
白菜（漬け物）（0.5人前） 3.2 kcal
18時
エビチリ（0.5人前） 97.4 kcal
からあげ（2人前） 142 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
五目チャーハン（0.4人前） 203 kcal
ごま団子（0.3人前） 69.5 kcal
生ビール（中）（1人前） 203 kcal
  1863 kcal
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