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09年10月18日（日）
日帰りバスツアー |
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< わかっちゃいるけど...
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新聞販売店主催の日帰りバスツアーに参加。
ルートは、那須―大内宿―会津若松
いや～～、食べましたね～～。
バスの中で、お菓子をバリバリと。
記録できないぐらい。
だって、
次の食事が何時に食べられるかわかんない（渋滞で・・・）
水分補給で、気を紛らわせようにも、トイレが心配（渋滞で・・・）
これが、自分や主人の車だと、
コンビニで、食事やトイレを済ませることができるから、楽なんだけど。
車をちょっと止めて、ストレッチ・・・ってなわけにもいかないし。
おまけに、夕飯は軽くでいいやと、ＳＡの豚まんを買って食べたのに、
帰宅してみれば・・・・
パチンコで勝ったお舅さんが、気を利かせて、
宅配寿司なんかとっててくれて、
いつもの夕飯より遅い時間に、食事することになってしまうし・・・
【教訓】
おそるべし、ダイエット中の、バス旅行
はい・・・もう、いたしません。
＃毎日ちょっと頑張る目標＃
1.寝る前３０分のストレッチ：できた
2.３０分以上の何かの運動 ：できない
（散策約１時間）
3.朝バナナ＆ダノンビオ ：できた
4.朝のラジオ体操 ：できない
5.２リットル以上の水分 ：できた
（水250ml×２＋桑茶250ml＋緑茶500ml＋CCﾚﾓﾝ500ml+爽健美茶250ml＝２．０リットル）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
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