no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月19日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
6960歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
皿うどん（1人前） 530 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
たくあん（1.5人前） 7.7 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
18時
豚の角煮（0.5人前） 215 kcal
えび（1人前） 11.5 kcal
さつまあげ（0.5人前） 27.8 kcal
牛肉（1人前） 155 kcal
ラード（0.2人前） 22.6 kcal
タラの甘酢あんかけ（0.5人前） 80.7 kcal
ほんしめじ（0.1人前） 1.2 kcal
COOP 肉団子（1人前） 31.9 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（3人前） 630 kcal
19時
焼酎（乙類）（2人前） 524 kcal
日本酒（0.3人前） 57.8 kcal
  2733 kcal
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