１年６ヶ月と１０日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月03日（火）

１年６ヶ月と１０日目
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今朝めちゃめちゃ寒かった～☆
でも寒いほうが好き(^^)
ただ・・・・最近の傾向としてあまり暑がりでなくなった気がするからもしかして冬が弱くなった？？？

今日はどーしてもわたなべ牧場のプリンを買いたいって思って府内唯一取扱店まで自転車で３０分もかけて行ったのになかった・・・・↓
ショックだぁぁ。でも変わりに無殺菌牛乳を使用したフレンドフーズオリジナルプリンを買った。
これが結構美味しかった♪結果よければヨシとしよぉぉ　笑

んでもって色々調味料系を買いあさってしまった・・秋田ハタハタしょっつるとか・・・。
やっぱりこだわったものを置いてるお店ってテンションあがるーーー↑↑↑

【記録グラフ】
筋肉量
36.65
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1097kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
16
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
67.1%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
11.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ぶどうジュース・１口（1人前） 20 kcal
6時
ココア（1人前） 40 kcal
7時
ざびえーる ベーグル（1人前） 150 kcal
緑豆サラダ（1人前） 44.1 kcal
プゴク（1人前） 15.8 kcal
リンゴ・半分（1人前） 45.9 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
焼きそば（1人前） 246 kcal
お好み焼（1人前） 193 kcal
プゴク（1人前） 17.8 kcal
酢の物（1人前） 13.8 kcal
16時
プリン（1人前） 154 kcal
19時
アオヤギ貝とワカメの酢物（1人前） 19 kcal
粕汁雑炊（1人前） 265 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
ヨコワ1切れとアオヤギ貝のお造り（1人前） 44.5 kcal
20時
甘栗（1人前） 66.6 kcal
アーモンド（1人前） 30 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  1468 kcal
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