11/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月05日（木）

11/5
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鹿児島

【記録グラフ】
万歩計
8014歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
炊き込みご飯（0.5人前） 171 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
ごぼうのきんぴら（0.3人前） 55.6 kcal
宝酒造 梅（0.3人前） 68.3 kcal
漬物（0.3人前） 0.63 kcal
10時
コンソメスープ（0.5人前） 37.3 kcal
12時
とんかつ（1人前） 287 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
すし（0.2人前） 124 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
CoCo壱番屋 ぶたしゃぶ（0.5人前） 139 kcal
さつまあげ（0.5人前） 27.8 kcal
21時
焼酎（2人前） 742 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
さしみ（0.5人前） 36 kcal
23時
しおらーめん（1人前） 399 kcal
  3825 kcal
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