11/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月06日（金）

11/6
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鹿児島

【記録グラフ】
万歩計
7725歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ふじや２１ きびなご（1人前） 58.4 kcal
12時
釜飯（1人前） 320 kcal
そば（0.3人前） 89.2 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
カツオ（0.5人前） 19.4 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
ふじや２１ きびなご（1人前） 58.4 kcal
菊芋（1人前） 21 kcal
かくに（0.8人前） 344 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
焼酎（2人前） 742 kcal
ギョウザ（1人前） 382 kcal
23時
とんこつらーめん（1人前） 387 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
  4552 kcal
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