懲りないおねぇさんはダメですかぁ?【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kowkaさんのトップページ>記録ノートを見る>懲りないおねぇさんはダメですかぁ?
09年11月09日(月)

懲りないおねぇさんはダメですかぁ?

< コッソリ食べるのは...  | JALの…きっと…... >
懲りないおねぇさんはダメですかぁ? 画像1 懲りないおねぇさんはダメですかぁ? 画像2
【今日のウォーキングテーマ曲】
 Coco Jambo

 
 http://www.youtube.com/watch?v=cOrc37wNUqU
【感想】
 オバマさんとは、一切関係ございません。


【体脂肪BeforAfter】
 


【メタボ撃退プログラム】
 ○90分歩く
 ○便秘猫に散歩
 ○3食食べる   


最高気温 20℃  ☀のち☁ 


【Googleホリデーロゴ】
 セサミストリート40周年(いつまで続く?この祭りは…)


-✂--------キ リ ト リ--------✂----


頭痛いッ…あーんか毎週月曜日に
頭痛いッて言っている気がする…おいらです。


さてさてッ!


痩せ期到来かッ!!!!!!!!!!!!!!?
http://www.youtube.com/watch?v=t94Qu_DgltM


   や、山は動き出したのかぁーーーーーーーーーーーーッ!


ん…微妙( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ
何回、騙されたか…懲りないおいら…ベロベロリン♫♬









【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
燃焼脂肪量
33.4g
燃焼脂肪量(g) のグラフ
食物繊維
20.8g
食物繊維(g) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
食事の記録
1630kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
みかん(1人前) 25.3 kcal
8時
白菜のクリームシチュ(0.5人前) 150 kcal
ハウス シチューミクス クリーム(0.5人前) 41 kcal
餃子 餃子(冷凍)(4人前) 124 kcal
アーモンド(0.5人前) 44.9 kcal
12時
伊藤園 韃靼そば茶(1人前) 1 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
リケン わかめスープ(1人前) 21 kcal
大塚食品 ボンカレー 辛口 [箱] 220g(1人前) 189 kcal
ご飯(0.5人前) 118 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
メンマ(3人前) 5.7 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん(1人前) 9.2 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
15時
サブレ(2人前) 186 kcal
20時
いわしのトマト煮(1人前) 392 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
メンマ(3人前) 5.7 kcal
イカ大根(0.5人前) 79.4 kcal
生揚げとさつまあげとなめこ(1人前) 167 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
  1630 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/11/09 10:44
それはいけません。
頭痛には、バファ○ン!!!

しかし、痩せ期到来とは羨ましい。\(^o^)/アヤカリタイ
 kowka 2009/11/09 11:20
はりさん

こんにちわー!

頭痛友ッ!!!( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ
明日から天気が崩れるからかもなぁ…風邪かもしれないけどッ

ここ1週間、ずーーーーっと減りも増えもせず…
体重計が壊れているのかと…(。→ˇ艸←)ップ

…でもねぇ、何回騙されたことかぁ
ぬか喜びにならないよーに!
動きますッ!!!!
浜ジョー 2009/11/09 11:33
はりちゃんと逆だね。
おいらも、月曜になると、痛い。
これって、怠け病?( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ
 kowka 2009/11/09 16:28
浜ジョーちゃん

こんばんわー!

やっとこ来たーーーーーーッ!って感じです( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ

あんだろうねぇ…
おいらはたぶん…田舎と東京の気温差やと
思うんだけども…

ん…やっぱ、怠け病のが…正解かもッ!!!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
芽多忙鰻太郎 2009/11/09 15:11
んー・・・ やっぱおらは、プレーリードッグのバージョンがいいなぁー。
 kowka 2009/11/09 16:30
わしちゃん

こんばんわー!

んー…そ、だよね…(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ
そろそろあたらすぃ~の探さないと…手持ちがなくなりました!

ま、今回は…ほら!ヘビって脱皮する動物やけん!
おいらも脱皮!!!!!!!って願いを込めてのヘビなん
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
megulalala 2009/11/09 17:13
私も月曜日は必ず体調悪い・・・
そういえば小さい時もよく、熱でたり・・・
きっと『いやいや病』ですね^^;
 kowka 2009/11/09 17:19
megulalalaちゃん

こんばんわー!

小さい頃のいゃいゃ病は、かわいいけども…
この歳になってのいゃいゃ病は…んーどうでしょう?
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

おかーちゃんのウエットスーツ…
今日のツボです!!!!!!!!!
きこたん 2009/11/09 17:14
これってヘビなんだー@@;
なんか妙に可愛いんですけど♪

あーーーーー私も「脂肪の着ぐるみ」脱皮したいよーーーーーーー!!バタバタ!( >o<)~ノ☆┯┯
 kowka 2009/11/09 17:21
きこたん隊長

こんばんわー!

そそ。ヘビですねん。
アナコンダー!!!!!!!ぢゃないと思うけど…(。→ˇ艸←)ップ

2・3枚脱皮したいやねぇ…
少し体重計の針も動いたので!
無駄に暴れて…(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ
地すべりにしてやるんだぁーーーーーーーーーーッ!!!
hana_511 2009/11/09 18:14
ぎゃぁーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっ!!
へ、ヘビ、いやぁーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっ!!
 kowka 2009/11/09 21:35
hana_511ちゃん

こんばんわー!

あ、こーゆー日記なの…おいら…(。→ˇ艸←)ップ
悪気はないんだども…

こーなっちゃうのよねぇ…(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ
芽多忙鰻太郎 2009/11/09 18:26
↑ふっふっふ、hanaさんよ。
うちの今年の1月4日の日記見てみ。( ̄▼ ̄)
 kowka 2009/11/09 21:36
わしちゃん

こんばんわー!

あッ!あれだなッ!!!
叶姉妹のおねぇちゃんのみたいな写真…(。→ˇ艸←)ップ

でも、オススメは2009年のバレンタインじゃないかい?
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
hana_511 2009/11/09 19:11
こ、こ、怖くて見れなーーーい!! ((((((;゚ー゚))))))ガクガク
 kowka 2009/11/09 21:38
hana_511ちゃん

わしちゃんのは、動いてないから…
しめ縄だと思ってくれれば…大丈夫かもッ(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ

おいらのも、ありゃ~どじょっこです!ップ
エライながーーーーーーーーい、どじょっこッ♫♬

我が家のニャンズなら
きっと…マングースのよーに戦うと思われ…
grill 2009/11/09 19:42
巣鴨で露店にマムシ干したの売ってました。
別荘の方なら産地直送できるのでは?
 kowka 2009/11/09 21:40
grillさん

こんばんわー!

んー…昔は田舎でもマムシがよく道路でヒモノになってたけど…
最近は見ないなぁ~
アオダイショウは、2・3年前に見たけどなぁ~

dotabata 2009/11/09 20:58
今日のグーグル、マジで笑えた!
カウント様なんだもん!
カウント伯爵・・・英語でカウント・カウントって何かパペットマペットみたい?(爆)
 kowka 2009/11/09 21:49
dotabataちゃん

こんばんわー!

そそぅ! わかってくれたかーーーーっ!(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ
カウントって数えるってのと伯爵って意味があるのでねッ
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

いつまで続くんだろう…Google…
ちょっと飽きてきた!
(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ
PONPY 2009/11/09 21:01
kowkaさんも頭痛だったの? 私も今日は朝から頭痛でした。
天気も曇り空だったし… 今は薬のおかげで痛くなくなったけど・・・
 kowka 2009/11/09 21:52
PONPYちゃん

こんばんわー!

はい。頭痛でした…
朝だけだったけどねッ! 歩いたら治っちゃった( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ

田舎行って帰って来ると~最近、頭痛かったりするんだなぁ…
あ、でも!ジョーちゃんが理由教えてくれたので
もう安心!(。→ˇ艸←)ップ

おいらも我慢しないで薬飲もうっと!
シトロン 2009/11/09 21:04
シトロン
頭痛って、本当につらいよね・・・

そんな時、割り切って風邪薬を飲んでます・・笑

でも、痩せる時期になっていることうらやましいな~~~
 kowka 2009/11/09 21:55
シトロンちゃん

こんばんわー!

もう…慣れちゃった( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ
季節の変わり目とかになると、ズキズキしたりするんだよねぇ…
あとぉ~台風とかねッ

少し減っただけで…
小躍りしちゃいました! でも何度も
騙されているのよねぇ…
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする