今日も酒抜き！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月10日（火）

今日も酒抜き！
< 三日目に撃沈・・・ 　｜　no title >
【朝ごはん】
366.5kcal
【昼ごはん】
395.9kcal
【晩ごはん】
339kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
旨えびキムチ（1人前） 18.4 kcal
カクテキ（1人前） 12 kcal
オムレツ（チーズ入り）（0.4人前） 105 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ（1人前） 73.8 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.1人前） 6.3 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
山崎製パン ふんわり　テーブルロール（1人前） 128 kcal
KPK ダブルベリージャム（0.7人前） 34.3 kcal
山崎製パン 芳醇 8枚切（1人前） 111 kcal
キューピー パン工房 ツナ＆マヨ（1人前） 110 kcal
ネスレ ネスカフェ クリアテイスト　カフェインレス （0.2人前） 12.6 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
カクテキ（1人前） 12 kcal
なすのみそ炒め_2（0.3人前） 176 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1101 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/11/10 20:38 
というか・・・
昨日は飲んだけど＾＾；
結局ここの所、二日飲んで
一日休みという
パターンが続いてるなぁ・・
これでいいのか？
しかし・・ちっとも体重が減らんぞ・・ーー；
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