動けど動けど我が体重、軽くならざり…おねぇさんはダメですかぁ?【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月11日(水)

動けど動けど我が体重、軽くならざり…おねぇさんはダメですかぁ?

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動けど動けど我が体重、軽くならざり…おねぇさんはダメですかぁ? 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
 Tetopettenson

 
 http://www.youtube.com/watch?v=dPpiFa1zuNA
【感想】
 雨だわねぇ…久々に寒いしぃ…
 桜の落ち葉がグチョグチョして…滑りやすいったら…
 裾が赤く染まるしぃ…(→‸ฺ←。 )


【体脂肪BeforAfter】
 


【メタボ撃退プログラム】
 ○90分歩く
 △便秘猫に散歩(雨の為中止でも、今日の分は昨日前倒しでやってある。)
 ○3食食べる   


最高気温 20℃  ☂のち☁ 


-✂--------キ リ ト リ--------✂----


病院で3時間待ち…
鉄注射だけやのにぃ…
いつもの注射だけやので病院が
順番先にしてくれたんだけどもぉ…
風邪ッピきの子供を持つオカンが殺気立ちッ
病院に悪いので、順番待ちましたヨ…。おいらです。

さてさて、まーた体重は現状維持…
ん…おいらの生命維持装置は
必要以上に、キッチリ働いているよーでありますッ!

   少し…ズボラくらいのが、ええのにぃ…

夜、600gくらい増えてても
朝には、また同じ体重を表示…

   ん…きっちりキッカリ戻しますヨ…

キッカリですッ!
増減なく…キッカリ…

あのねぇ…
たまにはサービスしないさってばッ!!!!

   (╬⓪益⓪) キィッッッッッッ!!!!!!!

こーして、おいらの頭の中と身体とで
母娘ケンカをここ2週間程繰り返しています…(。→ˇ艸←)ップ




お昼に公園の前を傘さしウォーキングしていると
車止めにワゴン車が、めり込んでいましたヨ…
やっぱ、桜の葉っぱは滑るんだよねぇ…気をつけないとッ!!

http://www.youtube.com/watch?v=eSCkHuZXzfQ



これは…日本では無理やろ…
最後の人のフロントガラスってばッ!!!危ないなぁ…(・ิ-・ิა)






【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
燃焼脂肪量
26.7g
燃焼脂肪量(g) のグラフ
食物繊維
20.9g
食物繊維(g) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
食事の記録
1763kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
11時
ミスタードーナツ シナモンロール(1人前) 251 kcal
13時
ポッカ じっくりコトコト煮込んだスープ 緑野菜のポタージュ(1人前) 60 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
魚肉ソーセージ(1人前) 137 kcal
ちくわ(1人前) 36.3 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
ポテトサラダ(0.2人前) 30.2 kcal
フランスパン(1人前) 69.8 kcal
16時
アーモンド(1人前) 89.7 kcal
19時
冷奴(1人前) 125 kcal
ブロッコリー(5人前) 66 kcal
カキフライ(0.4人前) 105 kcal
千切りキャベツ(1人前) 11.5 kcal
レモン(果汁)(3人前) 3.9 kcal
ケンタッキーフライドチキン レッドホットチキン(0.5人前) 124 kcal
ほうれん草とソーセージのオープンオムレツ(1人前) 233 kcal
20時
不二家 ベークドチーズケーキ(1人前) 405 kcal
  1763 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2009/11/11 18:05
画像は???
猫ちゃん?
 kowka 2009/11/11 18:07
megulalalaちゃん

こんばんわー!

おいらッ!!!…んなはずないッ!(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ
娘猫1ですねッ

きょうの猫村さんを意識して
ピンクのエプロンでございますッ!
もちろん、リボンはお立つリボン!
きこたん 2009/11/11 18:16
それでもお散歩して偉いっ!
朝の大雨でNANAさんは全く歩行を止め、10分で終了(T_T)
夕方、渋る旦那に無理矢理散歩に行かせたら2日分の○んこを!

ニヤンコはおうちでするから、いいね~♪
もちろんkowkaちゃんもおうちでするんだよね~!(*≧m≦*)ププッ
 kowka 2009/11/11 19:01
きこたん隊長

こんばんわー!

隊長も凄いよーあーーーーーんな素敵な弁当ッ!

ありゃ…NANAさんは雨はお嫌いかぁ…
今日は、やっぱワンコさんも少なかったよぉ~
カッパ着てる強者も居たけど…( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ

んまっ!
2日分の◬!!!!!!!!!!素敵♫♬
ニャンは…脱走しても、戻ってくるからねぇ…
トイレにッ!!!!( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

あ、おいらも家じゃないと出ない派ですぅ(。→ˇ艸←)ップ
YGT 2009/11/11 18:29
おめでっと~。^^
http://www.youtube.com/watch?v=MjF1bG5LUcs

おお?
誰の声かと思ったら。
物心ついたころにはコメディアンだったなあ~。
http://www.youtube.com/watch?v=kojDbqhqUJQ&feature=related
 kowka 2009/11/11 19:14
YGTさん

こんばんわー!

あ…ありがとッ…
忘れていたのに…思い出したわよッ…(・ิ◞⊖◟・ิฺิა)

そそッ!
もうお笑いの人だと思ってたわよねッ!(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ
井上順めッ!!!!
きのっち 2009/11/11 20:47
裸エプロン?しかもフリル付き?!
ンマァ!!そんなにサービスしちゃってエエんですかぁ?( ̄∇ ̄)/

この車止め、かなり危険じゃない?
逆に事故を招いているような?( ̄∀ ̄;)
 kowka 2009/11/12 13:40
きのっちゃん

こんにちわー!!

そそ(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ
夢の裸エプロンだすッ!!!!
ま、いつも裸んぼーですが…。

そうなのよー
シンガポールだと思うけど…これは無茶よね(。→ˇ艸←)ップ
公共の車は通れるらしいけど
そうでない車は通さないッ!!!!
まぁ…シンガポールらしいですが…。

そそ! 平日禁酒がんばってよぉ!
おいらは、馬単できのっちゃんに全部ッ!(賭けますッ)
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
hana_511 2009/11/11 21:19
うん、日本じゃ無理。
濡れた落ち葉も、危ないよねぇ〜。
気をつけなきゃいけないこと、いろいろあるよねぇ〜。
 kowka 2009/11/12 13:45
hana_511ちゃん

こんにちわー!

だよねぇ~危ないよ…逆にッ
これを攻略出来るのは、マッハ号しかないかと…
ビョーーーーーーーーーーーーン!!!!!!!!

落ち葉が毎日凄いのよぉ…
うちの前が桜並木なもんだからさ…毎日レレレってますよ…。
それに…
ワンコさんのと落ち葉の違いが良くわからんくて…
危険なのよねぇ…(。→ˇ艸←)ップ

我が家は~4歳2匹と2歳1匹だす!
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