寒くなった【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>寒くなった
09年11月16日（月）

寒くなった
< ゆっくり 　｜　何でもない事 >
段々と冬になるんだね。
寒くなって、基礎代謝が減ってきた。
でも、ねんねしやすくなった、ぐっすり、時間までネンネできるようになった。

【記録グラフ】
推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6873歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 148 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
19時
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前） 23.6 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
タコとキュウリの酢の物（0.5人前） 26 kcal
弁釜 煮しめ（1人前） 50 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（5人前） 32.5 kcal
  1771 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2009/11/16 20:29 
お布団のぬくもりが、心地よくなりましたね。
 無財の七施 2009/11/16 21:56 
ねんねしやすくて、ねすごしそうですね。
司城貴子 2009/11/16 21:33 
旅館は颸埜扉の貸切でした。ゆっくり寝ました☆
 無財の七施 2009/11/16 21:57 
よかったね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE