ゆっくり【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月15日（日）

ゆっくり
< 赤ちゃん 　｜　寒くなった >
一人なので、ゆっくり寝れた。デモね、少し淋しいな。

【記録グラフ】
万歩計
6087歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
筋肉量
50.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.95kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（5人前） 32.5 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [パック] 160g（0.4人前） 106 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
さば（1人前） 142 kcal
  1562 kcal
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